SYMPTOM
- Ländryggen känns låst och stel
- Ont i ryggen
- smärta som kan vara allt från molande i vissa lägen till huggande i andra
- Omöjligt att göra vissa böj- och vridrörelser i ländryggen
BEHANDLING
- Aktiv vila. Besvären går snabbare över om du försöker vara aktiv
- Kylbehandling med is (akut)
- Värmebehandling kan lindra besvär
- En ryggortos ger både stöd, avlastning och värme för en aktiv rehabilitering av en smärtande rygg . Skyddet kan även med fördel användas vid i förebyggande syfte vid återkommande problem samt under uppvärmning innan aktivitet. En ryggortos fungerar även som en påminnelse och hjälper till att undvika hastiga oftast smärtsamma rörelser
ORSAKER
- Överbelastning av ländryggen i ett ytterläge samtidigt som man roterar ryggen
- Att lyfta tungt med krökt rygg, till exempel vid trädgårdsarbete eller snöskottning
- Strama muskler som påverkar ryggraden negativt.
- Långvarigt sittande med felaktig belastning.
- Ingen eller dålig uppvärmning innan aktivitet.
Ryggskott är ett väldigt vanligt förekommande ryggproblem som ger smärta i framförallt ländryggen, smärtan uppstår plötsligt och förekommer i samband med idrott eller vardagsaktiviteter.
Smärtan kan komma gradvis eller helt plötsligt som ett hugg i ryggen, ofta uppstår problemen i samband med fysisk aktivtet eller efter aktivtet i form av lokal smärta, ömhet och stelhet i ryggen.
Vid ryggskott blir vissa rörelser svåra att genomföra och det finns alltid en risk för att ryggskott medför en väldigt stillastittande och eller liggande period, något som inte hjälper rehabiliteringen av skadan.
Vid ryggskott är det relativt vanligt att skadan orsakar en viss snedhet i ryggen, snedheten uppkommer oftast genom att muskulaturen dra sig samman för att motverka rörelser som utlöser smärta uppstår.
Snedheten kan i sin tur orsaka andra problem som ex. överbelastningsskador orsakade av en felaktivt belastning under tid.
Ibland hittas underliggande orsaker till ryggskott som diskpåverkan och förändringar på ryggraden, men ofta hittas ingen bakom liggande orsak. Vid besvär med ryggskott är det viktigt att eftersträva ett fysiskt aktivt liv för att uppnå snabbare rehabilitering, en stillasittande rehabilitering är inte att rekommendera.
En värmande och stabiliserande ryggortos hjälper vid ont i ryggen och ryggskott och bidrar till en aktiv rehabilitering utan snedbelastning och stillasittande perioder.
Rekommenderade ortoser vid Ryggskott – lumbago
Lätt stabiliserande ryggskyddElastiskt lätt stabiliserande ryggskydd vid trötthetskänsla korsrygg och ländrygg
Ryggskydd för stabilisering och avlastning av en smärtande rygg.
Extra stabiliserande dragband bidrar till bättre stöd och avlsatning för ländryggen.
Räddningen vid återkommande ryggskott
Ryggortos för stabilitet, kompression och avlastning av en smärtande rygg
Leave a Reply