Category: Skade

SYMPTOM Smärta ömhet och svullnad över handleden när den sträcks eller böjs Svaghet och kraftlöshet i handleden i vissa rörelser Vid kraftig inflammation kan de påverkade senorna knarra lätt vid belastning och rörelse. BEHANDLING Aktiv vila och undvik smärtande rörelser. Använd ett handledsbandage för att stödja handleden vid aktivitet Hitta alternativa och varierade träningsrörelser ORSAKER…

SYMPTOM Ont i knät vid rörelse och belastning av knäleden framförallt vid djup böjning eller maximal sträckning Knäleden låser sig i vissa lägen Smärta över ledspringan knäts insida eller utsida mellan underben och överben Smärta vid inåt- eller utåtvridning av knäleden BEHANDLING Avlasta knäleden akut med kryckor, de ger ett normalt gångmönster vilket är positivt.…

SYMPTOM Smärta i ljumskregionen Huggsmärta vid akut skada Morgonstelhet Smärta i början av aktivitet – avtar när man blir varm Stegrade besvär efter aktivitet samt dagen efter BEHANDLING Vila från aktivitet som utlöser smärta Ordentlig uppvärmning Alternativ träning som t.ex. cykling, simning Rörlighets- och styrketräning Kompressionsbyxor eller värmebyxor kan med fördel användas för att stödja…

SYMPTOM smärta som strålar ut från ländryggen (över skinkan) och ned i benet Smärtan förvärras vid belastning (ansträngning eller hosta) Svaghet och domningar i benen BEHANDLING Vila i smärtavlastande ställning som psoasställning eller på sidan med kudde mellan knäna Undvik smärtsamma rörelser och ställningar. Sjukgymnastik för att smärtlindra och stärka muskulatur Ryggortoser har en värmande,…

SYMPTOM Lokal smärta över slemsäcken Lokal ömhet och svullnad Rodnad och värmeökning BEHANDLING Vila till smärtfritt läge uppstår Avlasta det ömma området med en ortos Vid knästående efter skadan använd en förstärkt ortos för bättre tryckavlastning ORSAKER Upprepade fall mot knäskålen och knäleden Knästående aktivteter ex. innebandymålvaker men även hantverkare ex.golvläggare En slemsäck är en…

SYMPTOM Smärta i och runt leden Rörelsesmärtor kan öka med åren så att riktiga smärthugg uppträder Vilovärk Svullen tumbas kan bli varm och öm vid beröring och tryck Öppningsgreppet minskar BEHANDLING En tumortos ger ett effektiv stöd för en smärtande tumme Tumortosen fungerar som en påminnelse och bidrar till en väldigt effektiv avlastning ORSAKER Överbelastning…

SYMPTOM Omedelbar smärta i samband med skadetillfället Svullnad i knäet p.g.a. blödning och utgjutning Belastningssvårighet Instabilitetskänsla vid belastning Nedsatt rörlighet och muskelfunktion BEHANDLING Akut omhändertagande Uppsök läkare för korrekt diagnos och ev. operation Successivt stegrat rehabiliteringsprogram hos sjukgymnast Ortosbehandling under rehabilitering och i förebyggande syfte efter rehabiliteringen ORSAKER Vridvåld – foten fastnar i underlaget och…

SYMPTOM Ofta så upplevs smärtan som diffus värk på framsidan av knät på runt och under knäskålen Värk vid aktivitet eller efter aktivitet Smärta vid trappgång och tydligare när man går ned för trappan Huk smärta samt smärtqa vid uppresning från sittande på huk BEHANDLING Aktiv vila Avlasta knäleden vid smärta En sjukgymnast kan utforma…

SYMPTOM Smärta i muskel- och senfästen Smärta svaghet och ömhet i armbågsregionen Ökande smärta vid böjning sträckning eller vridning av underarmen Stelhet på morgonen I många fall upplevs en kraftlöshet vid belastning och ansträngning BEHANDLING Aktiv vila och undvik smärtande rörelser Ett armbågsbandage ger värme och kompression över leden Hitta alternativa och varierade träningsrörelser Stabilisera…